امید

تعریف هدف
هدف نقطه ای است که قصد رسیدن به آن را داریم و در آن مسیر ، آگاهانه قدم برمیداریم.
ویژگیهای یک هدف خوب
* هم سو بودن با اعتقادات و باورهای فرد.
* متناسب بودن هدف با تواناییها و امکانات فرد.
* مشخص بودن زمان دست یابی به آن.
* قابل دسترس بودن آن.
* توانایی دست یابی به آن.
فواید هدف داشتن
* با توجه به هدف ، مسیر کارها مشخص میشود ، یعنی هدف به زندگی جهت و معنا میدهد.
* هدف مثل آینهای است که شخصیت انسان را نشان میدهد.
* یک هدف خوب می تواند زندگی را پر از شادی و موفقیت نماید.
* افرادی که در زندگی خود هدف دارند افرادی سالم ، خوش اخلاق و خوش برخورد هستند.
راهکارهایی برای رسیدن به هدف
* برای رسیدن به هدف به خدا توکل کنید و از او کمک بخواهید.
* اهداف خود را روی کاغذ بنویسید ؛ نوشتن هدف باعث روشن شدن آن میشود.
* هدف خود را به صورت جمله ی مثبت بیان کنید.
* برای هدف خود ارزش قائل شوید.
* زمان کافی برای رسیدن به هدف در نظر بگیرید.
* برای دست یابی به هدف از سستی و تنبلی پرهیز کنید.
* هدفتان را با توجه به تواناییها و امکانات خود انتخاب کنید.
* راههای دست یابی به هدف را یادداشت کنید و بهترین راه را از میان آن ها انتخاب کنید.

منظور از تنبلی ، به تاخیر انداختن انجام کاری است که ، می دانید همین حالا باید انجام شود ولی آن را به تاخیر میاندازید.

نکته :
اگر انجام کاری را به تاخیر بیندازید که کار مهمتری انجام دهید ، تنبلی نکرده اید.
* سهل انگاری یکی از راه های نفوذ شیطان در انسان هاست و آنها را از رشد و تکامل باز میدارد.
* به تاخیر انداختن کار ، مرضی است که در صورت گسترش آن جامعه دچار رکود میشود که عقب ماندگی تمدن اسلامی را در پی دارد.
* برای مقابله با سهل انگاری ، در دستورات دینی به عجله کردن در امور خیر سفارش شده است چون شیطان از راه های مختلف می خواهد مانع کار خیر شود.
علل سهل انگاری
* نداشتن برنامه ی مشخص و معین در زندگی.
* نداشتن نظم در کارها.
* وجود اضطراب و نگرانی در افراد.
* نداشتن عزت نفس.
* تردید در انجام کار.
* فعالیت های بیش از حد.
* راحت طلبی.
* سنگین و طولانی بودن کارها.
راه های درمان سهل انگاری
قدرشناسی
* شناخت قدر و منزلت انسان ، در میان آفریده ها راهی برای دوری از سهل انگاری است.
* آدمی ابتدا باید به ارزش و قدر و منزلت خود فکر کند که موجودی بالاتر از همه ی مخلوقات است طوری که ملائکه نیز بر او سجده کردند.
* کارهایتان را با نام و یاد خدا شروع کنید.
* دوری از وسوههای شیطان.
* اراده ی انسان نقش اصلی را در مقابله با وسوه های شیطان ، بازی میکند زیرا خود انسان است که درهای قلبش را به روی شیطان باز میکند.
* انسان تنها خلیفه ی خدا روی زمین و مظهر صفات الهی است ، پس باید در شناخت خود تلاش کند و سرمایه های وجودی خود ( عقل ، فطرت و ... ) را که خدا به او داده بیشتر بشناسد.
* نتایج کار را هم به خدا واگذار کنید تا شیطان در آن کار همراه شما نشود و شما را در به تاخیر انداختن آن وسوسه نکند.
خداوند کریم در این باره میفرماید : « کار خود را به خدا واگذار میکنم که او کاملا بر احوال بندگان بیناست » ( غافر / 44 )
پرهیز از آرزوهای طولانی
به تعبیر روایات ، آرزوهای بدون پشتوانه و برنامه ریزی در زندگی جز غم و اندوه نتیجه ی دیگری ندارند بنابراین خواسته ها و آرزوهایتان باید با توانایی های شما تناسب داشته باشند.
چند راهکار دیگر برای رهایی از تنبلی
* لیستی از کارهایی که به تاخیر انداخته اید ، تهیه کنید.
* کارهای خود را اولویت بندی کنید و اول سختترین و مهمترین آنها را انجام دهید.
* سرعت کار را افزایش دهید.
* خودتان را تشویق کنید.
* به خاطر انجام کارهایتان به خودتان پاداش دهید.
 * برای هر روز از قبل برنامه ریزی کنید و لیستی از کارهای آن روز تهیه کنید.
* در آخر لیستی از کارهای انجام شده تهیه کنید.

اگر گمان کنید که آرامش و سعادت در جایی دیگر است و به دنبال آن بدوید، هرگز به آن نخواهید رسید. تنها آن زمان که توانستید لمس کنید آرامش و سعادت در اینجا و در لحظه حال وجود دارد، می‌توانید آرام بگیرید. در زندگی روزانه با وقت بسیار کم باید کارهای زیادی انجام داد. همیشه در حال دویدن هستید، بایستید! لحظه حال را لمس کنید. چقدر آرامش در آغوش شماست‌. اگر کمی عمیق باشید تمام استرس و اضطرابی که مردم هنگام راه رفتن بر روی زمین نقش می‌کنند را می‌بینید. گام‌های سنگین و سرشار از اندوه و ترس را بر روی زمین می‌گذارند و غافلند از این که این جهان راه‌های بسیار زیبایی دارد. راههایی که در دو طرف خود درختان سر به آسمان ساییده دارد. جاده‌هایی که بوی گل‌های بهشتی را در خود دارد اما اگر با دلی سنگین و گرفته در این راه‌ها قدم بگذاریم‌، نمی‌توانیم قدر این زیبایی‌ها را بدانیم‌. هرگاه تلاش کردی که از دلشوره‌های فردا و اضطراب‌ها خلاص شوی‌، فقط لبخند بزن‌. این تبسم آرامش و شادی درونی را تغذیه می‌کند. تبسم در حین تمرین راه رفتن با مراقبه قدمهایت را آرام و راحت می‌کند و احساس آرامش عمیقی به تو می‌بخشد. هر تبسم تمامی وجودت را شاداب می‌کند.